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男性每天1次性生活是否适宜取决于男性的年龄，主要如下：​1、20岁男性：20岁男性可以1天进行1次性生活。通常建议20岁男性10天进行8次左右性生活，由于20岁男性正值生理机能旺盛时期，双侧睾丸功能发育较好、睾酮生成较多，性欲较旺盛，常常出现频繁的性欲。所以20岁男性在婚后应当每10天进行8次左右性生活，几乎1天进行1次性生活，这样可以满足性欲望、提高生理机能；2、30岁男性：建议20天进行7次左右性生活较为适宜，30岁男性如每天进行1次性生活，将过度消耗睾酮，导致性欲降低、萎靡不振，出现精神颓废的现象；3、40岁男性：应当在30天进行6次左右性生活为宜，如每天进行1次性生活，会导致性欲降低、勃起功能减退。