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感冒多喝水有什么好处

发布时间: 2021-09-16

徐珊珊主任医师

哈尔滨市第一医院急诊科

视频内容

感冒时多喝水主要有以下好处:1、通过饮水代谢体内的代谢废物,在感冒时人体属于水分缺乏状态,分解、代谢加速,体内消耗过多能量,也会带走多余水分。适当补充体液、饮水有好处,能够润滑消化道、润滑呼吸道,防止呼吸系统过度干燥,如鼻腔黏膜、口腔黏膜等。还能调节体内的酸碱平衡,维持体内内环境稳定;2、感冒时人体免疫力处于低下状态,适当饮水有助于改善免疫、增加体质、提高抗病毒能力,对于感冒的恢复也有好处;3、感冒时多饮水还有利尿的作用,有助于毒素和代谢终产物排出体外,避免增加人体负担。因此在感冒时可适当多喝水,通常以温开水为主,每天饮水量在2500ml以上。

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