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孩子睡觉时经常一惊一惊的原因如下：1、缺乏维生素D和钙：导致大脑皮层兴奋性增高，除了睡觉时会出现一惊一惊的现象，同时还会伴有睡眠过程中突然惊醒、哭闹，以及枕秃、方颅、鸡胸、漏斗胸、肋缘外翻等症状。一方面可以让孩子多晒太阳，另一方面积极补充维生素D和钙，当维生素D和钙补充充足之后，睡觉一惊一惊的现象就会随之得到改善；2、睡眠环境异常：如环境温度过高或者过低，室内光线过于明亮，环境过于嘈杂，都可以影响夜间睡眠的质量，导致睡觉时出现一惊一惊的现象，这时应该及时改善睡眠环境；3、精神兴奋：孩子在白天时受到意外惊吓，如突然遇到巨大声响或者睡前看比较惊悚的电视、动画片，导致夜间睡觉时大脑神经系统仍然处于亢奋状态，这时孩子睡觉时会出现一惊一惊的现象。