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有些朋友会发现大便长期不成形、糊状便，叫溏稀便。 对于长期慢性的没有其它不适，只是大便不成形，可以从饮食上的调整。建议少吃含膳食纤维素多的食物，少吃油腻的食物，油炸、烧烤等不易被消化的食物尽量少吃。再有可以适当的补充消化酶，补充益生菌，调整肠道里的状态，这样大便可能就会好转。但是如果大便很稀，而且有粘液、脓血，这种情况不成形是一种病态，需要要进行检查。 大便不成形有的是因为肠道的动力过强，肠道推进的动作非常快，这样肠道里的水分没来得及吸收就便出；有的是消化吸收不好，肠道里的东西不能被吸收，这些肠内容物就会吸收大量水分，就不成形；还有的是因为肠道有问题，有疾病导致分泌过多的水分，也会导致大便不成形。