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月经期喝不喝红糖水都可以，有的女性肚子不舒服，喝点红糖水可以缓解，是因为红糖本身是性温的，有温通的作用，但是更多的时候喝红糖水起作用是因为温水，而女性会有更多的心理暗示作用，给自己温暖的、甜蜜的感觉，会减轻经期不适，改善心理状况，所以经期可以喝红糖水。 红糖水不是万能的，如果月经期症状较明显，痛经较为严重，红糖水不能起作用。如果是肥胖女性，喝了红糖水，进食时主食量要略微减少，这样才能保持饮食平衡。