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0.07、家人们，谁没有熬过夜？凌晨2、3点赶方案，刷手机，看电视，又困又累，还心跳突突的。是不是下意识想喝杯茶续续命呢？觉得浓茶它能够提神，还能够压下心慌呢？千万别傻了！熬夜以后心跳会加速，如果我们再喝一杯浓茶，简直是给心脏上刑，小心出大事。今天就给大家说清楚，为啥熬夜以后心慌不能够喝浓茶。 首先得知道，熬夜的时候，身体一直处于应激状态，本该休息的心脏在陪着大脑连轴转，交感神经一直处于一种紧绷的状态，心率自然会比平时要快，这就会感觉心跳突突突突的。这个时候，心脏已经在超负荷的工作了，这就像一台连轴转了十几个小时的机器，早就应该歇歇了，这个时候它还被迫的在硬撑着。 茶里面它主要的成分是茶碱、咖啡因，这些东西是交感神经的兴奋剂。你以为它能够提神，其实它给已经紧绷的这个神经在火上浇油。因为咖啡因它会让心跳更快，血压升高，本来熬夜就很心慌，喝了浓茶，心跳会跳得更猛、更急，还会让疲惫的机器像踩了一脚油门一样，很容易出现心律不齐、胸闷头晕的情况。尤其是本身心脏就不太好，或者是有高血压的人，如果熬夜以后喝浓茶，风险会更高。之前就有新闻说，有个人他熬夜赶工，喝了3杯浓茶，最后心跳直接跳到了160次/分，差点就送到了急诊。别觉得自己年轻就没有事，心脏的损耗可不是靠扛就能够扛过去的。 熬夜以后又困又心慌，到底应该咋整？教给大家3个科学的办法，比喝浓茶要安全多了。 1、是先喝杯温开水 熬夜它会导致缺水，缺水会加重心慌，如果这个时候我们喝一杯温开水，它能够补充水分，还能够让我们身体稍微的放松。当然我们要提醒一下，这个时候不要喝冰水、冰饮料，它这样会刺激胃肠和心脏。 2、可以吃点清淡的东西 比如吃一个苹果、几片全麦面包。因为熬夜的时候经常容易空腹，这种情况下低血糖的风险会更高，也会导致心慌、心跳变快。如果是清淡的饮食，可以给我们身体补充点能量，还不增加胃肠的负担。 3、趴在桌子上眯5-10分钟，别硬撑着熬 哪怕是趴在桌上眯一小会儿，也会让心脏和大脑稍微的歇口气，比喝浓茶提神要管用得多。当小眯一会再醒来，心跳就不会那么快了，心慌也会得到缓解。 如果心慌持续超过了半个小时，还伴随有胸闷、头晕、出冷汗，这个时候千万不要犹豫，要马上停下手里的事，要找个地方坐下休息；要是还没有缓解，要赶紧到医院去检查，要排除你的心脏的问题。