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耳鸣习服疗法是让患者习惯耳鸣、适应耳鸣，通常先做纯音测听，来判定耳鸣是否存在听力损失，或可能会检验到听损的平面，然后做耳鸣匹配检查，在外界的声音中观察在哪一种声音情况下，可能感到耳鸣消失去关注这种声音，在关注声音时突然听不到自身的耳鸣，然后把这种声音频段刻成光盘。平时在日常生活中可以把声音打开，尤其是在晚上休息时，听到这种声音可能就忘却耳鸣，从而产生一种习惯。耳鸣的习服疗法其实并不是通过治疗，让耳鸣完全消失掉，而是通过一种声音遮蔽本身的耳鸣声，从而缓解焦虑情绪，缓解耳鸣带来的影响。