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到了更年期人体会发生很大的变化，最主要的出现更年期症状，主要是体内的激素水平发生了改变。特别是有些激素水平出现明显的下降，伴随着激素水平下降，身体会出现这样那样的问题，特别是睡眠也会出现问题，有些人就会表现为失眠。针对更年期出现失眠的最好的治疗方法，觉得还是应该针对更年期来进行治疗。有些人由于体内比如女性出现更年期的症状，就是体内的雌激素水平出现明显的下降。小剂量的补充雌激素，一方面可以改善病人的精神状态，同时也可以改善病人的睡眠质量，可以有效的消除失眠的相应的症状。除了这个治疗方法以外，如果失眠的问题仍然还比较明显，会影响病人的生活质量，也可以配合应用调整睡眠的药物来进行治疗。另外就是在更年期的过程当中，要适当的户外活动，适当的运动，对更年期的失眠也会有非常好的效果，针对更年期失眠建议要采用综合治疗方法，调整睡眠最好。