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人流之后建议多吃肉类，但也要多吃青菜和水果，可促进子宫内膜恢复。包括多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉，个人建议多吃红烧肉，应连皮带肉一起吃，肉皮含有丰富胶原蛋白，有利于子宫内膜修复。同时也要多喝牛奶以及多食用豆制品，其中含有一定的雌激素，也可促进内膜修复。饮食上也要多吃青菜和水果，这些食物含有丰富的叶酸和膳食纤维，不仅有促进排便的作用，对子宫内膜修复也有很大帮助。人流之后两周左右要常规进行B超检查，以除外宫腔残留。人流之后一个月左右会来月经，如果月经推迟两周仍然未来，需进行B超检查，测量子宫内膜厚度，有时子宫内膜较薄导致月经不来，要给予雌孕激素周期替代治疗。