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眼睑的皮肤较薄，皮下组织较疏松，熬夜没睡好，容易引起水分积聚，出现眼睑的肿胀。眼睑快速消肿的方法具体如下：1、按摩：可用手轻轻揉眼睛，以10min为宜；2、冷敷：用湿毛巾敷在眼睑上，以10min为宜；3、运动：通过有氧运动，如跑步、太极拳等肢体的活动，可以有效消除眼睑肿胀；4、休息：通过较好的睡眠，良好的休息，尽量减少眼睑肿胀的发生。