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气虚最简单的办法是补气，但是补气有多种方法。任何疾病或者是体质的偏颇，治疗并不是用药这么简单。用药其实是最差的办法，补气的方法最简单的是饮食的调理、起居的规律、心情的调适，不过于焦躁，都有补气的效果。在饮食上根据自己的喜好来重点食用营养价值高的东西，都有补气的作用。在饮食营养充足的时候去锻炼身体，本身就是有补气的作用。人和大自然的接触是能补气的，因为人作为地球上的生物，作为太阳系的星球上面的生物，接触太阳，太阳给地球的阳气产生的生命，给人的生命就由阳气所主的，所以接触自然，接触太阳能补气，最次的才是吃补气药补气。