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减肥期间其实是可以吃辣椒，对这种食物来说，减肥期间不是禁止吃什么，主要的是要求调整饮食结构，高热量的东西少吃就很好。要想减肥，高热量的比如油炸的食品、甜的东西、高糖的都要注意。辣椒本身食物没有多大热量，只不过是辛而辣，只是性味是这样，但是辣椒实际上还有温中散寒、健胃消食的作用。但是吃辣椒不增加热量，只要不过多摄入热量比较高的东西，其实都无所谓。比如本身就挺喜欢吃辣椒，并不是减肥的时候不让吃辣椒，辣椒对人体有一定的益处，只是不需要吃含有热量过高的食物即可。