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实际上在日常生活行为中，月经是一个正常的生理现象，没有特殊的原因，不建议人为推迟月经。如果因为某种特殊情况，如考试、特殊的工作需要、体育比赛等需要推迟月经，通常最常见、最有效的方式如下：1、口服激素：通过口服激素的方式，推迟月经要有准备、有预案，一般在月经的前半期开始做推迟月经的工作。在月经来潮的第5天开始服用短效的口服避孕药，每天1片，连续服用，停药以后一般在2-7天，平均3-5天会有月经来潮；2、使用孕激素：在月经的后半期使用孕激素，一般建议在月经来潮前的最少1周,开始口服黄体酮或者肌注黄体酮，连续使用，一般最少应用5天，停药后平均3-5天，一般停药后2-7天会恢复正常的月经周期。一般推迟月经最常用的就是这两种方法，但是不希望人为地过多地去干预，因为可能会导致内分泌紊乱，从而引发不必要的功能紊乱性子宫出血。