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月经期所排出的血并不是污血，更不是排毒。有人认为经期是排污血或者是排毒，这是错误的概念。经期出血是由于子宫内膜剥脱所致，当雌孕激素下降时子宫内膜的功能层发生剥脱。这时子宫壁中的螺旋小动脉会出现出血现象，剥脱的子宫内膜会随经血排出，是正常的生理表现。随着子宫内膜的修复，螺旋小动脉封闭，阴道出血会停止。所以经期吃什么都不能阻止子宫内膜剥脱，子宫内膜剥脱是由卵巢分泌激素导致，与饮食没有直接关系。 通常饮食中的蛋白质与激素合成有关，但卵巢工作主要受下丘脑和垂体的调节，所以吃什么不会影响月经，但久而久之会对卵巢功能有影响。所以营养以及饮食要合理搭配，才能保证卵巢的正常工作。