发布时间: 2024-11-12
郑少娟副主任医师
福建省立医院儿科
儿童生长发育迟缓的营养干预,可以从以下几个方面进行:一、宏量营养素的干预1、蛋白质:蛋白质是身体生长发育的重要原料,对于生长发育迟缓的儿童,应保证充足的优质蛋白摄入。来源包括瘦肉,如鸡肉、牛肉、猪肉,还有鱼类、蛋类、豆类及其制品,如豆腐、豆浆等。例如每天可以给儿童提供一个鸡蛋、一杯牛奶、适量的肉类。根据年龄不同,可以在50-100克不等。2、碳水化合物:选择复杂的碳水化合物为主,如全谷类食物,糙米、全麦面包、燕麦等。因为富含膳食纤维,消化吸收相对缓慢,能够提供稳定的能量。同时应该减少简单碳水化合物,如白面、白糖等摄入,避免血糖波动过大。同时根据儿童的活动量,来确定碳水化合物的摄入量,以满足充足的能量需求。3、脂肪:优先选择不饱和脂肪酸,如橄榄油、鱼油等不饱和脂肪酸,对儿童的大脑和视力发育都有很大帮助。同时应该减少饱和脂肪酸,如动物油脂和反式脂肪酸,如油炸食品、人造奶油摄入。二、微量元素保障1、维生素A:维生素A对儿童的视力发育和免疫系统和细胞生长,都有很重要的作用,可以通过食物中的胡萝卜,菠菜、动物肝脏等食物来获取。2、维生素D:不仅帮助钙吸收,还能促进骨骼生长,适当阳光照射,也能促进皮肤合成维生素D。对于缺乏维生素D的儿童,除了日晒以外,还需要补充维生素D制剂,还有其他的矿物质摄入,比如说钙、铁、锌也是儿童生长发育不可或缺的因素。可以通过多进食奶类及其肉制品、贝壳、海鲜当中进行获取。
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