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发烧指发热，感觉快要发热，此时身上发冷、头疼、发热、浑身无力，首先要判定是否真要发热，一般要发热时身上发冷而不是发热。若感到热多数不是快要发热，若感到身上发冷，甚至想打摆子，又有头疼、嗓子疼、浑身无力时，可能要发热。此时要停下来手里工作、接杯热水，喝热水可以稳定情绪、补充体液，也可及时出汗把体温降下。发热时会影响判断能力和工作能力，此时要注意休息、给予良好睡眠。同时可服用清热泻火的中药，如菊花水、胖大海、二花茶，还可以服用双黄连、抗病毒口服液等。在使用西药时，若没有确认发热，也没有测量到体温升高，不需要服用退热药。只需注意休息、多喝水、增强睡眠即可。