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晚上喝奶粉有以下几点好处：1、晚上适当喝奶粉有安神助眠的好处，因为奶粉当中富含一定量的氨基酸，能够很好地调节神经系统的代谢，因此对于失眠多梦、心烦意乱、心神不宁、睡眠质量差的人，如果在晚上喝适当奶粉，补充氨基酸，调节神经系统的代谢，有促进睡眠提高睡眠质量的好处；2、晚上适当喝奶粉还能够提高机体免疫力，因为奶粉当中含有的蛋白质为体内免疫物质生成提供了丰富原料，所以对于抵抗力低下的人，在晚上喝适量奶粉补充蛋白质，刺激免疫物质生成，提高体内免疫物质数量，在增强机体抵抗力方面的好处也会非常明显；3、晚上适当喝奶粉还能够为机体提供一定量的钙质，并且奶粉当中的钙质、钙磷比例合适，吸收率比较高，因此在预防和缓解骨质疏松，防治腰膝酸软方面也有着积极的好处。