视频内容

抽烟对高血压有很大的影响，会使患者的血压呈现一种升高的趋势，因此建议高血压的患者戒烟。抽烟不但会影响血压，还可能会增加得肿瘤的概率，以及还会加重动脉粥样硬化这种现象的出现以及进展。所以在日常生活中，会建议患者一定要注意戒烟，哪怕吸二手烟也不可以，对于有吸烟的人群要尽可能远离，不要受到身体上的影响。除此之外，对于本身患有高血压疾病的人群，还要注意按时口服相关的降压药物，才有助于更好预防高血压相关并发症的出现，把血压尽可能地控制在130/80mmHg以下。平日里要注意低盐低脂的饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜，保持心情愉悦，多放松心情，适当地运动，还要注意不饮酒，每周运动时长最好不要＜150分钟，增加一些抗阻力的运动。这些生活方式上的干预改善，有助于使血压控制得更为理想。