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髌骨带、护膝或者各种支具，并不是用来常规戴，而是在有病理状态的情况下，起到保护、加强作用，或者劳动预防作用。髌骨带是一条带子，绑在髌腱止点、胫骨结节的部位，10-20岁的青少年在胫骨结节没有良好愈合的情况下，跑步、跳跃时可以戴髌骨带进行保护，避免形成胫骨的胫骨结节骨骺炎，避免形成髌腱之间的拉伤。但一般没有胫骨结节骨骺炎或者是成人，并不应该常规戴髌骨带。如果是成人存在髌骨半脱位，应该戴保护髌骨、防止半脱位的护膝，进行跑步或跳跃。如果髌骨既没有髌骨半脱位，也不是青少年，不应该常规戴髌骨带，除非有一定的髌腱止点炎症，可以戴着髌骨带，同时做抗炎止痛的治疗，其他情况常规戴髌骨带不可取。