发布时间: 2023-06-22
孙冉副主任医师
首都医科大学宣武医院眼科
平时合理饮食,正常饮食,不挑食,对眼睛最好,食物对眼睛有保护作用,具体食物可以用颜色分类: 1、白色食物,如牛奶、酸奶,因为这类食物含有丰富的钙质,可以增加眼球的硬度,从而延缓近视的发展速度; 2、黄色食物,如玉米、胡萝卜,这类食物含有丰富的叶黄素,是构成感光色素很好的维生素,对于保护视力是有很好的帮助; 3、绿色食物,如猕猴桃,各种蔬菜,含有很高的维生素C,是抗氧化剂,能够延缓衰老。
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