视频内容

血压高在水果选择方面，并没有特殊的选择要求。在高血压患者的饮食建议中，主要是均衡营养，推荐金字塔饮食，塔底是蔬菜、水果、粗粮，可以适当多吃，建议吃应季水果，因为应季水果适应气候、时节，所包含的营养价值更高。但不能依靠吃水果降压，血压高需要进行综合管理，包括饮食、运动、精神方面的作用。除在饮食上要多样化，减少盐和脂类的摄入，还有增加活动量，设定运动时间，肥胖或者超重患者，要设定减肥的目标，把体重降下来，体重下降对于血压管理非常有帮助。