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宝宝受凉呕吐，常见缓解方法如下：1、去除诱因：要注意给宝宝保暖，可以喝温热水、小米粥，口服补液盐，一方面是缓解呕吐引起的不适。另一方面需要预防呕吐，纠正呕吐引起的脱水、电解质紊乱等情况；2、腹部理疗：用暖宝、温热盐袋做腹部热敷，注意温度不要过烫，40℃左右即可，还可以给宝宝贴暖脐贴；3、口服益生菌：调节肠道菌群，改善肠道功能，缓解因为受凉而造成的胃肠道功能紊乱。同时口服保护胃黏膜的药物，进行止吐，如磷酸铝凝胶口服；4、观察宝宝的临床表现：注意观察宝宝受凉引起的胃肠道的其他不适情况，除呕吐外，有无腹痛、腹胀、腹泻等情况。另外还要注意体温是否有发烧，以及是否有鼻塞、流鼻涕，嗓子是否发红，是否咳嗽等。如果频繁呕吐或者发烧，有剧烈腹痛等，便需要到医院看医生，寻找原因，去除诱因，避免延误病情。