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如果患者被诊断为抑郁障碍，而且抑郁程度达到中度以上，建议立即开始系统抗抑郁药物治疗，如果处于轻度，药物治疗和系统心理治疗都可选，有些患者还可以选择有抗抑郁成分的草药、成药。有人提出来自己能不能给自己治疗，对具有抑郁情绪或者抑郁症状的自我疏导也是治疗手段之一，但要在医生指导下进行，要听从医生建议，也可采取药物手段、系统心理疏导。其实找心理治疗师帮助自己解决问题本身也是自我治疗的方式之一。现在适当有氧运动等体育锻炼、适当光照和药物治疗结合应用，也是对抑郁障碍治疗很有效的手段之一。