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做眼保健操，一般是按摩眼周的一些血管以及穴位，起到缓解眼部疲劳、增强眼部血供等作用。具体如下：1、缓解眼部疲劳：当长期伏案工作或者手机、电脑这种电子屏使用过多的时候，眼睛就会处于疲劳的情况。做眼保健操可以使眼部的血液流通更好，对眼睛进行按摩，可以缓解眼部疲劳，缓解看东西过久引起的不适感；2、增强眼部血供：做眼保健操可以通过按摩眼周的皮肤、经络，可以使眼部血流更好、血流会更多一点，这样可带走眼部代谢的一些东西。除了对视疲劳有缓解作用，还对眼部的营养供应、血供会更丰富一点，所以做眼保健操对眼睛好处还是非常多。最重要的还是少看电子屏，建议看一个小时左右，还是要看远处，休息一下眼睛。