发布时间: 2023-06-26
汪静副主任医师
深圳市宝安区人民医院骨质疏松科
目前市面上销售的钙片琳琅满目,品种繁多,让人眼花缭乱,无法选择。选择适合需要的钙片要从钙片的具体成分、钙的含量和吸收率来分析。 钙片一般成分是碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、天冬氨酸钙、活性钙、骨骼钙和乳清钙、牛乳钙等,这些不同的钙剂含钙量不同,碳酸钙的含量约为40%,醋酸钙有29%,柠檬酸钙21%,磷酸氢钙15%,乳酸钙13%,葡萄糖酸钙只有9%。 不同的钙片吸收率也是不同的,碳酸钙能达到39%,醋酸钙和乳酸钙达到32%,柠檬酸钙是30%,葡萄糖酸钙能达到27%,因为碳酸钙含量最高,吸收率也较高,是目前较为推荐的一种钙片。但碳酸钙吸收要消耗更多的胃酸,容易引起消化不良和便秘。 对于胃酸缺乏和肾结石的患者,一般推荐使用枸橼酸钙,乳酸钙和葡萄糖酸钙都是有机钙,容易溶解,适用于儿童的补钙。
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