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手腕用力疼痛但没肿，常提示存在慢性损伤，并非急性损伤。如果是桡骨茎突部位疼痛，可能是因为劳累过度，需要休息。可以戴上护腕，在局部涂抹非甾体类消炎止痛药，亦可打封闭治疗。如果是腕背部疼痛，需确认是否在尺桡关节，若压迫疼痛较重，可以做核磁共振检查三角软骨是否损伤。严重的三角软骨损伤需手术治疗，轻症需保守治疗即可，戴护腕，局部制动有利于缓解疼痛。 狭窄性腱鞘炎患者，持续性疼痛，有时打封闭可能无效，可做腱鞘切开手术解除肌腱在腱鞘内卡压来缓解疼痛。部分患者腕关节尺侧局部有压痛，由于打字、手放置不正确或局部劳损造成，需休息才可缓解疼痛。谨记腕关节疼痛，休息是第一位。