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让龟头敏感度降低的方法，主要包括以下两方面：一、药物治疗：1、目前常用的药品主要包括含有局麻药物成分的外用乳膏，比如SSC乳膏，这种药物由于含有利多卡因的成分，涂抹在龟头的局部以后，可以很有效降低龟头神经末梢的性敏感度；2、长期口服小剂量的雄激素，或者口服使用类似于达泊西汀、帕罗西汀这样的5-羟色胺再摄取抑制剂，对于临床上改善龟头敏感度、改善早泄症状，都有着比较明确的治疗效果。二、技术调整：1、在性生活过程中，可以采用停动技术。也就是当感觉到快要达到性兴奋的阈值，快要射精的时候，停止抽动，停止性生活，等性兴奋度完全冷却下来以后，再恢复性生活，这是一种常用的技术手段；2、采用在性生活以前的手淫技术，也就是在性生活开始前，通过手淫体外排精，可以延长性反应的不应期，同时有助于改善龟头局部的一个敏感程度，可以显著、有效延长性生活的时间，以及降低性敏感度，改善性生活质量等。