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根据目前研究显示，甲状腺小结节多数与碘缺乏有关系，可以适当补充碘防止小结节出现或防止小结节增大。含碘食物多数是海产品，如海带、紫菜、还有虾米等等，可以适当多选用，对甲状腺结节有帮助。 中医提到，甲状腺结节与情志关系较大，经常情绪抑郁、不开心、不高兴，容易长小结节。所以平时要保持情绪开朗，心情愉快，防止肝气郁结，防止气滞、痰瘀、血阻等问题，避免结节形成。平时可以吃疏肝理气的药物，或者具有此类作用的中药、食物等，缓解肝气郁结的情况。