发布时间: 2023-02-02
肖娟主任医师
北京协和医院儿科
孩子服用钙片可能会有助于长高,因为骨骼增长中,钙元素是比较重要的元素。如果孩子缺钙则无法长高,但是在补钙时应注意以下几点:1、补充维生素D:单纯补充钙剂效果并不理想,一定要补充维生素D,因为维生素D可以促进钙剂吸收。如果维生素D不足,体内钙元素吸收不良,仍会出现缺钙的情况;2、按需补钙:如果并不缺钙,则不应该补充钙剂,以免使孩子出现消化不良或便秘;3、其它因素:孩子长高除与补钙相关,也与其它因素相关,比如优质蛋白质,包括牛奶、鸡蛋、瘦肉等。还应保证充足睡眠,因为促进孩子长高的生长激素主要在夜间分泌,并且也要让孩子多进行户外活动。
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