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长期憋尿可以引起泌尿系感染发生，泌尿系感染是指致病菌直接侵入尿道，引起尿道炎症。建议女性最好不要憋尿。具体危害如下：1、引起肾盂肾炎：泌尿系感染在女性最常见于逆行感染，女性在憋尿时，容易导致膀胱黏膜破损，由于憋尿时压力较大会使膀胱黏膜发生局部破裂，会出现致病菌逆行进入膀胱黏膜内。部分女性病人还会由于输尿管反流，引起输尿管肾盂肾炎。女性发生泌尿系感染时，常会波及肾盂，引起急慢性肾盂肾炎；2、引起膀胱发炎：长期憋尿的女性，容易导致膀胱发炎，是由于长期憋尿时，致病菌容易通过撑大的黏膜缝隙进入黏膜下，引起黏膜感染，出现黏膜糜烂、坏死，会出现糜烂、出血症状。女性病人会出现尿频、尿急、尿痛和排尿无力症状，部分女性病人还会出现肉眼血尿症状。