视频内容

女性无法入睡的原因主要有以下几点：1、运动量相对较少：白领女性办公室工作较多，脑力劳动特别累，但白天运动的机会较少，造成白天运动量明显减少。白天的睡眠负债比较少，以至于晚上很难诱发睡眠，容易无法入睡；2、心理因素：女性情感比较细腻且心理比较敏感，经常对某些事件反复考虑，或者受情感和家庭等生活事件的影响，造成无法入睡；3、生活质量要求高：苛求完美的特质也容易使女性无法入睡、过度思虑；4、更年期：由于体内激素的改变而出现入睡困难、失眠等困扰。