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腰部扛东西受伤后的治疗措施如下：1、充分休息：休息是避免急性腰肌扭伤后遗症的重要因素，部分患者腰部扭伤后未充分休息，可能留下后遗症；2、佩戴腰围：佩戴时间为3周，待腰椎症状完全缓解后再去除腰围；3、口服非甾体类消炎药：如使用塞来昔布、依托考昔、双氯芬酸钠、布洛芬等药物，可以缓解腰肌扭伤劳损造成的炎症；4、外用药物：如使用活血化瘀的膏药，以及外用的非甾体类消炎膏药等药物以缓解腰部疼痛；5、辅助治疗：如通过针灸、理疗、推拿、按摩等方式舒缓劳损肌肉。通过上述治疗方案，通常可以缓解患者扛东西导致腰部受伤问题。待腰部症状缓解后，患者还可以进行小燕飞、五点支撑法等训练腰背部肌肉力量康复锻炼，可以加强腰背部肌肉力量，避免反复出现闪腰、扭腰的情况。