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家长非常重视孩子用眼，很多家长会问白灯或黄灯哪个对眼睛有好处，目前没有任何证据能证明黄灯或白灯对眼睛有坏处或有好处。主要是让白灯、黄灯的亮度达到一定程度，日光照明亮度对工作和学习都会有帮助，会减缓疲劳的症状。在应用白灯、黄灯的过程中，使灯光保持一定程度的亮度就足够，在这种亮度的条件下，延长用眼时间、减少疲劳都有一定帮助。在用灯的时候，只要把灯光的投射角度、投射亮度调整到一定程度，完全可以达到正常用眼的状态。