发布时间: 2023-12-22
唐秋萍主任医师
中南大学湘雅三医院临床心理科
最近总想哭可能是生活里发生不太愉快的事情,如重要考试失败、家庭矛盾等。如果目前生活里并没有事情导致想哭,可能是过去生活里的积累造成。当身体里积累的情绪达到一定程度,超出身体临界点,就会出现自动的情绪表达,比如最近总想哭,但是没有原因,可能跟这种现象有关。此时可以适当增加运动,帮助释放身体的积压情绪,和信任的朋友进行交流,把生活中的烦恼适当向周围信任的朋友表达,还可以寻求专业的心理帮助。
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