增强脑供血的简单运动
发布时间: 2023-11-23
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陈文珍副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科
视频内容
增强脑供血的简单运动主要是有氧运动，包括快走、慢跑、游泳等，一定强度的游泳可以使全身肌肉活动，从而增加大脑的供血。平常中老年人可以去外面跳广场舞，这也是一个比较有效地快速增加脑供血的方法。但不要进行高强度的运动，比如长时间跑步，特别是心脏病的人，不适合跑步、登高、爬山等。
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