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腹胀在孕早期和孕晚期的时候原因不一样。在妊娠早期的腹胀往往有以下情况： 1、体内的内分泌环境变化造成的肠蠕动减慢、胃肠排空增加； 2、便秘； 3、子宫增大以后压迫直肠或者膀胱，会觉得有腹胀感。 到妊娠的中晚期以后腹胀会更明显。主要原因是： 1、子宫增大以后把盆底的脏器顶到上腹部，所以常会有一种饱胀感，进食量会相对减少，因为盆腹腔脏器活动的空间小； 2、松弛素的作用下造成肠蠕动降低； 3、胃排空时间延长，造成腹胀； 4、孕期的病理情况，比如早产、流产的先兆症状。 绝大多数生理情况下出现腹胀需要适当的运动，要改变饮食习惯，正常三餐改成五餐或者六餐，即少量多餐，吃容易消化的食物，比如含有粗纤维的东西，养成很好的排便习惯。因为孕期超过60%的人都会有不同程度的便秘，便秘会增加腹胀风险。所以建议孕妇保持好的排便习惯，要每天定时解大便。