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土豆减肥吗

发布时间: 2023-10-17

杜琳主任医师

北京中医药大学东直门医院针灸科

视频内容

土豆不能减肥,减肥需要长期坚持,并且不能指望单一食物帮助减肥。减肥需要改变生活方式,不合理的饮食结构容易摄入过多能量,即使吃得不多但不运动也难以消耗能量。但在减肥过程中,土豆可以吃,其提供淀粉类营养物质,属于人体所必需。土豆能提供饱腹感,与其他主食,如米饭或馒头搭配食用,能量不高,是对人体有益的食物。但不能仅靠土豆减肥,因为营养不够且减肥需要长时间坚持,可能是终其一生的事情。

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