视频内容

吃花生是否会长胖，具体情况分析如下：1、从营养学的角度，适当地吃花生，并不会导致过多能量进入到体内，并且花生当中富含有一定量的油脂，能够很好的润滑肠道，促进粪便的排出，对于预防减肥过程当中，容易发生的便秘，有着积极的作用；2、便秘发生次数减少，会使得减肥过程当中的舒适感增强，更容易使得良好的生活方式，和各项减肥措施落实到实处，对于提高减肥效果，避免进一步长胖，有着积极的作用；3、如果不加节制过量地吃花生，就会引起肥胖风险的增加，因为从营养学的角度，花生当中的每1g油脂，能够产生9kcal的热量，如果用油炸或者糖拌的方式吃花生，会使得其中的能量增多。所以应该适当的吃花生，否则会引起肥胖发生风险的增加。