视频内容

孕妇控糖可以适量地吃西瓜。西瓜中含有维生素C较多，能促进铁的吸收，预防发生贫血。西瓜中含糖量较高，不建议孕妇大量吃，不利于控制血糖。孕期最主要的是要控糖，注意增加锻炼，每天有不少于30分钟中等强度体育锻炼，还要注意限制热卡摄入，每天膳食营养均衡和多样化，增加优质蛋白、新鲜蔬菜的摄入，才有利于控制血糖。如果血糖控制不好，对于胎儿的生长发育是不利的，可能会造成巨大儿、生长受限或发生早产、流产的风险增加。所以孕妇必须要较好地控制血糖，最好要在医生指导下制定个体化的控糖方案。孕期也要定期地做产检，测量血糖、血压以及做血常规等检查来看孕妇有没有发生贫血症状。另外，孕妇要劳逸结合，增加睡眠，多晒太阳，也有利于控制血糖。