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月子里脚和腿受凉，患者可以通过以下几种方法处理：1、进行休息、热敷治疗：患者尽量不要负重和活动，可以使用热水袋、热盐袋，或者远红外线理疗仪，控制好温度和距离，一般温度应调整为40℃左右。如果使用远红外线理疗仪要保持40cm的距离，避免烫伤。一般经过以上治疗，一般患者在短期内可以使临床症状得到改善；2、药物治疗：患者可以口服塞来昔布、洛索洛芬钠、虎力散胶囊、草乌甲素片，或者外用复方南星止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏，均可以通筋活络、减轻炎症，缓解腿脚疼痛的临床症状，但是药物治疗需要停止哺乳，避免对婴儿造成不良的影响；3、物理治疗：针灸、理疗、推拿、按摩、拔罐等方法，患者均可以采用，但是由于过于专业，通常需要专业的医生协助患者完成，其治疗效果也较好，可以发挥通筋活络、止痛的效果。因此，通过以上方法的综合处理，可以使临床症状得到减轻。患者平时生活中，也需要注意预防受凉，要加强腿、脚等肌肉的锻炼，促进血液循环，预防临床症状的反复发作。