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喝黑茶有一定的好处与坏处，具体分析如下：一、好处：1、促进消化：适当地喝一些黑茶，有着很好的促进消化的好处，因为黑茶能够很好地促进消化液的分泌，也能够很好地促进消化道蠕动，因此对于一些食物吃得过多所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀，如果适当地喝黑茶，能够促进胃肠道蠕动和消化液的分泌，在提高消化能力，缓解上述症状方面，都有着积极的好处；2、温暖脾胃：适当地喝黑茶，还有着很好的温暖脾胃的作用，尤其是对于脾胃虚寒所导致的消化不良，通过适量喝黑茶来温补脾胃，也有着很好的驱除脾胃寒气，提高脾胃运化功能的好处；3、补充矿物质、提高代谢能力：黑茶当中还富含有一定量的矿物质，如果适当地喝黑茶，能够为机体补充一定量的矿物质，为体内酶和辅酶的合成提供丰富的原料，酶和辅酶对于提高机体代谢调节能力，都有着积极的作用。因此适当地喝黑茶，对提高机体代谢调节水平，也有着积极的好处。二、坏处：但是如果不加节制地喝了过多的黑茶，也会兴奋神经，从而导致失眠风险增高，而影响身体健康。