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并不是所有手腕背侧腱鞘囊肿都能够自行愈合，但是经过长时间减少腕关节活动量，通常可以获得自愈。腱鞘囊肿形成是由于腕关节内的关节液经过背侧的关节囊薄弱区域，渗透到腕背皮下形成囊性肿物，会随着手腕活动量的增大而增大，在增大的同时由于张力增加也会变得比较硬，像手背长出一块骨头，通过B超检查可以发现是囊性肿物。囊肿的关节腔隙和关节腔相通，但通道非常狭窄，类似于单向的阀门，关节液能进入到囊肿内，但囊肿内关节液很难渗透到关节腔内。如果想让囊肿自愈、消失，通常需要减少手腕的活动量，来减少囊液形成。多数情况下可以使得囊肿逐渐变软、变小，甚至吸收、消失。如果没有消失并且腕背酸胀不适，有明显症状的也可以考虑用手挤破，挤破后囊液渗透到皮下就会被逐渐吸收，囊肿就会消失，这也属于一种自愈的方式。如果还是不能够自愈，可以考虑手术切除囊肿。