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宫寒可以造成女性的月经不调，甚至出现难以受孕的现象，去宫寒要注意以下几点：1、饮食：尽量避免吃寒凉类食物，多吃温热类食物。寒凉类食物有螃蟹、绿豆、火龙果、西瓜、冰淇淋、冷饮等，要尽量避免，而温热性食物包括羊肉、韭菜、牛肉以及玫瑰红糖茶等饮品；2、运动：中医认为动则生阳，适当的运动可以帮助人体生发自身的阳气，当自身的阳气逐渐强大时，宫寒就容易被去除；3、就诊：宫寒的女性可以到医院找医生就诊，根据情况服用中药或采取艾灸等方法去除宫寒，常用的中药有温经汤，而艾灸选择的部位通常是气海穴、关元穴、血海穴、三阴交等。