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生理期尽量不要吃冰，或者说一定不能吃冰的，因为生理期吃冰的对身体健康危害是很大的。生理期吃冰，比如吃冰淇淋或者冰棍，刚从冰箱拿出来的东西，会引起较强烈的宫缩，宫缩就会导致痛经，这个是暂时的影响。更长远的影响是宫缩会引起经血逆流，就是宫腔里的血有宫缩之后会逆流通过输卵管进入盆腔，在盆腔里积聚起来，常常就会造成子宫内膜异位症。子宫内膜异位症往往过几年之后，就会表现为卵巢巧克力囊肿或者盆腔子宫内膜异位结节等，会引起持续性的严重的痛经和腹痛，甚至会影响生育功能。