发布时间: 2023-02-23
陈文珍副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科
预防老年痴呆的手指操为可通过手掌或者手指的活动,刺激大脑,延缓衰老,具体如下:1、手指活动:可进行手指的轮换或轮替动作,如小指、无名指、中指、食指、大拇指等轮替的动作。可以在桌子上有节律的活动或通过双手交叉、食指交叉等进行抽插动作,从而刺激血液循环,改善大脑功能;2、手掌活动:可以用手掌搓,每天搓动,延缓大脑衰老,从而可以有效预防和防止老年痴呆发生。老年痴呆的发生和较多因素有关,单纯靠手指操不能治疗老年痴呆,通过积极活动,包括手、脚运动,对大脑的延缓衰老有一定作用。同时需通过大脑思考,如下棋、打牌、打麻将等,上述活动均可以起到预防老年痴呆的作用。
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