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一般孕妇便秘不能超过3天，但是这个时间并不绝对，有的人极端情况下1周不排便也生活得很好，虽然这种情况非常少见。但是便秘对孕妇会造成比较多的困扰，因此最好是不要超过3天。便秘会导致身体内的肠道菌群紊乱，引起代谢的异常、新陈代谢不足，在中医方面容易引起上火，西医方面有时候会引起感染。因为身体的毒素确实会停留在身体内，所以如果2-3天不排便，则需要采取一定的措施，包括生活中的调摄以及药物治疗。孕妇可以先从食物方面着手，比如适当吃火龙果等肠道濡养的食物，以及药食同源的麦冬、陈皮也非常安全，又能滋水、润肠、通便。而且孕妇按照孕龄可以进行一定的活动，并不是静止不动就好，比如3个月之后要多起来走动，不要坐着不动。很多人错误的认为孕妇就该多补养，多吃高热量、高能量的食物，而正确的做法往往是正常饮食、适度运动，这些都有助于缓解孕妇的便秘。