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经期可以吃维生素，月经期女性由于经血不断流出体外，处于相对缺铁性贫血的时期。由于宫口在经血流出时，出于开大状态，细菌容易逆行感染，所以经期女性处于抵抗力低下状态。由于贫血和经血的流出，而引起的抵抗力低下，容易合并上呼吸道感染、泌尿系统感染、阴道炎等异常情况。如果身体抵抗力低下，适当的补充维生素会使身体抵抗力上升，特别是补充维生素C。维生素C在服用过程中会增加身体内酶的活性，使身体抵抗力增高，并且可以预防感冒。通过补充维生素C，还可以加速食物中铁元素的吸收，缓解缺铁性贫血，缓解由于月经血不断流出而导致的贫血。因此经期适当食用温热水果以及富含维生素C的食物，可以有效提高身体抵抗力。