发布时间: 2023-03-23
赵蕾副主任医师
首都医科大学宣武医院内分泌科
糖尿病患者适合食用番茄。番茄这种食物味道独特,口感很好,很多糖尿病患者都愿意吃,而且番茄可以热炒,可以凉拌、可以生吃,食用方法也很多。番茄的淀粉含量比较低,果糖含量比较低,所以番茄的升糖指数比较低,糖尿病患者食用之后,不容易升高血糖,适合糖尿病患者食用。但是番茄比较酸,吃得过多有可能会比较刺激胃,而糖尿病患者经常会合并有胃轻瘫等胃肠功能不良的状态,这种状态就不适合大量长期生食番茄。建议把整个番茄放在碗中,用开水一浇,这个时候番茄变得不那么凉,而且番茄表面的皮就比较易于剥掉。剥掉皮后番茄就变得更加容易消化。这个时候可以直接生食,温度也不那么凉,这种食用方法非常适合糖尿病患者。
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