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月经期间喝红糖水是非常不错的选择，月经期间会出现失血，红糖又有补血的作用，而且喝热的红糖水又有暖宫的作用，月经期间可以每天多喝一碗热的红糖水，不但补血，还可以使月经流出更顺畅，减少痛经的可能性。饮用红糖水时需要保持红糖水的温热，如果饮用过冷的红糖水，则会适得其反，有可能会出现体内寒气加重的现象，从而加重痛经的症状。喝热的红糖水可以有效达到暖腹的作用，并且可以疏通体内的经络以及气血，加快血液循环，从而使月经的排出更加通畅，解除月经排出不畅所引起的不适症状，并且在饮用红糖水之后可以有效达到祛湿排毒的作用，体质虚弱的患者饮用之后还可以达到增强体质的效果。 煮红糖水时可以适当加生姜片进去，两者一起煮后饮用可以达到祛除体内寒气的效果，并且可以达到补血养肝的效果。除此之外，饮用之后还可以达到温经活络以及补中气的效果。月经期可以喝红糖水，对人体有很大的益处。如果体内的火气较为旺盛，或者并不存在月经排出不畅以及痛经的情况，则不建议饮用红糖水，否则可能会加重体内的火气，并且可能会出现经量大的现象。建议在月经期做好保暖措施，保持清淡的饮食即可。