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通常食用以下食物容易消化：1、流质食物：常见的有小米粥、大米粥、牛奶、酸奶等，这些食物进入胃内后，较快便会被胃排空，可以明显缩短胃排空的时间，更容易消化；2、高碳水化合物：比如馒头、面条、面包等，人体在咀嚼碳水化合物时，便会被唾液酶进行初步消化和分解，在胃中会较快加速排入至小肠中，并且可以分解为葡萄糖、果糖和半乳糖，这些物质也比较容易被胃肠道吸收和利用；3、蔬菜和水果类：这些食物不含脂肪，并且还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动。此外，还含有丰富的果糖、葡萄糖，以及大量维生素等，营养价值也比较丰富。此外，在进食中，要注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食等。